Foto: Benjamin Voros/unsplash
RAUHNÄCHTE GLIMMER
Deine 12 Tage Tu-Dir-Gutes-Momente zwischen den Jahren
An jedem der Rauhnächte bieten wir Dir einen Impuls, wie du mit Glimmer Momenten der Freude bewusst dein Leben bereichern kannst. Die Impuls-Schatzkiste enthält verschiedene Achtsamkeits-, Körper- und Reflexionsübungen, sowie kleine Meditationen und hypnotische Reisen.
Hier findest Du eine Übersicht der einzelnen Impulse. Du kannst unserem täglichen Rhythmus folgen oder sie in Deinem eigenen Takt durchführen.
Mit einem Klick auf den Button gelangst Du zum einem geschützten Bereich. Teilnehmer des Rituals haben das Passwort bei der Anmeldung erhalten.
#1
24. Dezember
Atemübung und Zentrierung
Viele von uns verbringen heiligen Abend im Kreise der engsten Familie. Familientreffen können sehr bereichernd und gleichzeitig auch herausfordernd sein. Wann immer du merkst, dass du aus dem Gleichgewicht bist, im Stress und nicht mehr zentriert in deinem Körper, kann dir dein Atem helfen, wieder im Hier und Jetzt und in deine Mitte anzukommen.
#7
30. Dezember
Feuerritual
Heute ist der vorletzte Tag des Jahres 2022, in kurzer Zeit eröffnet sich uns ein neues Jahr, mit neuen Möglichkeiten und Erfahrungen! Vielleicht gibt es Dinge, Gedanken, Situationen oder Glaubenssätze in deinem Leben, die sich für dich nicht mehr richtig anfühlen, die du nicht in das neue Jahr mitnehmen möchtest.
#5
28. Dezember
Verkörperte Affirmationen
An diesem fünften Tag laden wir dich ein, die Kraft verkörperter Affirmationen zu erleben. Affirmationen sind positive Aussagen, die dir helfen können, Überflüssiges loszulassen, dich lebendig und liebenswert zu fühlen. Im folgenden Video geben wir dir einfache Anleitungen an die Hand, wie du Affirmationen mit Körperbewegung integrieren kannst.
#8
31. Dezember
Ritual für die Silvesternacht – Brief an sich Selbst
Bevor wir morgen in ein neues Jahr starten, schenke dir heute einen Moment Zeit um den letzten Tag des Jahres mit dem Ritual „Brief an sich selbst“ zu reflektieren. So viel ist passiert: 365 Tage voller Momente des Glücks, Überraschung, Wunder, Herausforderung, Erkenntnis.
#11
3. Januar
Von Glimmer zu Glühen
Am Anfang der Rauhnächte luden wir dich ein, Glimmer in deinem Leben bewusst wahrzunehmen. Wir hoffen, das ist dir in den letzten Tagen immer besser gelungen. Unser Alltag nimmt uns oft ganz schön in Anspruch. Da kann man froh sein, ein paar Glimmer Momente für wenige Sekunden zu genießen.
#3
26. Dezember
Glimmer in meinem Leben
Wir laden dich ab heute ein, bewusst die Glimmer in deinem Leben zu erfahren. Was sind Glimmer? Glimmer können als Mikro-Momente des Wohlbefindens bezeichnet werden. Sie können helfen, dein Nervensystem im Überlebensmodus zu beruhigen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
#9
1. Januar
Das Räucher-Ritual
Heute ist ein neuer Tag, ein neues Jahr, eine neue Möglichkeit auf deinem Weg der Evolution! Gestern hast du einen Brief an deinem zukünftigen Selbst geschrieben und dir die Qualitäten wachgerufen, die du im neuen Jahr verkörpern möchtest. Heute ist ein guter Tag, physisch Raum für deine Intention zu schaffen, damit sich deine Wünsche manifestieren können.
5.1. Bonus-Tag „Reflexion“
Als Abschluss des Glimmer Programms laden wir dich zu einer Reflexion der Rauhnächte ein.